jak się pisze

[...] tutaj pojawia się problem bo A6W robiłem 6 razy w tygodniu a w tym artykule piszę że tylko 2 a słyszałem ze po A6W ćwiczenia robi się 3-4 razy w tygodniu ćwiczenia są fajne wykonuje podobne ale czy 2 dni w tygodniu wystarczą by zbudować kaloryfer? i w jakim czasie uda mi się go dokończyć? bo już jest widoczny ale nie aż tak bardzo jak bym chciał

[...] to "za jednym ukłuciem" zbadałam też cukier i morfologię. Cukier na poziomie 80, ostatnio było 96, więc super. A morfologia... Aż się pochwalę. :-) Wiem, że nie jest jakaś rewelacyjna, ale nigdy w życiu nie miałam tak ładnych wyników. Hematolodzy faszerowali mnie żelazem i innymi suplami, a tu wystarczyło pobyć na czystej misce i nie [...]

Witam ! Zakupilem beta alanine UNS jest tam 83 porcje po 2700 mg na opakowaniu pisze w DT 1 porcja przed treningiem 1 po treningu i w DNT 1 porcja rano co sadzicie o tym dawkowaniu ? Oplaca sie brac po treningu i w DNT ? Chcialem dawkowac tylko 1.5 porcji tj 4050 mg przed treningiem i tyle jak uwazacie jak bedzie najlepiej ?

Maksym, dzisiaj nie piłem, a co, piszę, jakbym był pijany %-)? Iness, co do Twojego przemyślenia, to nie zgodzę się - gdybym jadł, tak jak chcę, to odbiłoby się to szybko na stanie mojego zdrowia i na wynikach. Są rzeczy, które robimy, bo lubimy, ale czasem trzeba się wyrzec czegoś w imię czegoś lepszego.

no i? pisze ze o SMAKU orzechowym a nie że z orzechów... mamo czepiasz się znowu, ja na scenę jutro nie wychodze ani nigdy, sam też wpieprzasz słodkie jak poj**any na cheacie a czepiasz się jednego jogurciku

[...] wezme kurtke za 80zl bo za tyle to nie kupicie na rynku zimowej kurtki a co dopiero firmowej praktycznie nowej ze sklepu. cena sklepowa kurtki w tamtym roku wynosila 269,99zl wiec jest to polowa ceny a kurtka naprawde zalozona kilka razy, teraz wyjezdzam za granice do pracy i tam raczej mi nie bedzie potrzebna, jak cos to pisac na gg 1108999

[...] glowa,to podstawa. zreszta Ameryki tu nie odkryje,bo madrzejsi ode mnie to czesto powtarzaja. fakt,ze usprawiedliwianie porazek w ten sposob moze byc odbierane negatywnie,bo jak wyszedles do oktagonu i przegrales,to powinienes wziac sie w garsc i nie szukajac wymowek starac sie po prostu nastepna walke wygrac. ale nie zmienia to faktu,ze zawodnik [...]

[...] 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Tylko nie wiem jak z tymi seriami. Ktoś pisze:"ilość powtórzeń powinna się ksztautowac: 6-12* ** powtórzeń, jeśli celem jest masa". Czy to oznacza, że robi się 6 serii po 12 powtórzeń? [...]

Spoko, luzik, nic się nie dzieje... chociaż prowokacja się udała :) Bardziej piszę żeby widzieć postępy patrząc wstecz. Generalnie wyluzowałem i podchodzę do tematu bardziej "relaksacyjnie" a nie sportowo jak Wy :) Tak czy siak pozwolę sobie jednak coś tam pisać i podzielę się ew. efektami :) Pozdrawiam

Jak pisze Kurek wyżej , oczywiście tez zwraca sie uwage na wage ale zawsze mogą być jakieś nagłe spadki/przyrosty i nimi nie ma co sie kierować , lustro zawsze prawde Ci powie ! %-)

To zabrzmiało jak pytanie w stylu ' jak myślicie, byłem dziś w WC czy nie?':D No jasne, że zrobiłeś! :-D Damian mi pisze ze 10str mu dziewczyny w dzienniku napisały, wchodzę spodziewając się standardowych rozmów o żarciu i treningach a tu co? %-) swojski klimat panuje \-)

[...] Gdyby nie to podciąganie to byłabym bardzo zadowolona. Takiego regresu to jeszcze nie miałam ale nie szło, no nie szło. Aero całkiem żwawe tylko schodząc z rowerka nie wiem jak i co ale przy pewnym ułożeniu ramienia boli mnie bark (lewy) a co mnie jeszcze bardziej zdziwiło, że bark nie boli przy ruchu w stawie barkowym, tylko przy zginani ręki w [...]

[...] za pewne teraz będzie tak samo więc nie długo się zastanawiałem :-P Dorota - pstrykłem coś tam dla Ciebie dzisiaj, wrzucę z wypiską z dnia dzisiejszego :-) adkens - omlet, jak omlet, ale kocham go ponad wszystko :)) Kilka osób z tego działu podobnie :-D Mariusz - od klasy maturalnej więc sporo mniej, ze 2 lata z hakiem może, nie wiem, nie [...]

troche lat trenuje ale nazwy jakie masz do cwiczen rzadkosc nie znam zadnych profesjonalnych nazw poprostu pisze jak mi sie wydaje , tak jak wyglada to cwiczenie :P , ale chyba wiadomo o co chodzi? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/78d87683969c47a0b25bf75cdce84786.png

Nie potrafię po prostu pisać ogólnie. Piszę z własnego doświadczenia. Nie znasz mojego poziomu, co jest nie w porządku, gdy mnie oceniasz. Nie wiem jak robią profesjonalni doradcy, ale ja nim nie jestem i mogę doradzać, pisząc jak to u mnie wygląda. Taki przykład. Nigdy nie napisze komuś, że musi robić na przykład przysiady, bo KAŻDY tak robi i On [...]

[...] się nie musisz za bardzo przejmować. Kontroluj to co pół roku i tyle. Koszt morfologi ok 6zł więc raczej nie za wiele. Jak chcesz porady fachowca to idź do hematologa (potrzebne skierowanie lub prywatnie) .Mam podobnie jak Ty od kilku lat i spokojnie sobie żyję i nic mi nie jest. U hematologa bylem i piszę ci co powiedział o moich płytkach krwi.

wiosłowanie jest ale nie w opadzie tułowia tylko leżąc przodem na ławce skośnej i niech mi ktoś wytlumaczy bo zawsze pisałem trening w zeszycie jak tj z tym obciążeniem pisze się obciążenie oby dwóch sztangielek? czy tylko jednej tak jak tu wyżej.

btw noop chyba na mnie nie działa albo działa nie tak jak trzeba, biorę dawkę po czym piszę zadania z matmy i podchodzę tak jakby pewniejszy siebie, ale zdecydowanie łatwiej mi wtedy o proste błędy, muszę się bardzo mocno skupić żeby nie napisać że 2^3=6 %-) miałem nadzieję że mi pomoże w przygotowaniach do matury ale nie spełnia swojej roli a ja [...]

Ajazy - SOG-a dostałeś. Za całokształt wypowiedzi. Baciar - Kabo dobrze pisze o dżemach i margarynach. O białko to już bym się kłócił. To nie jest tak, że jak jesz 3 g to rośniesz sam z siebie. Jak nie ma w posiłku i organizmie równowagi, to tylko wysypki dostaniesz i organizm mocznikiem przytrujesz.

masteron, ale predzej sugerowalbym Ci test+deca ale nie 14 tyg tylko minimum 1-16 deca 1-18 ten mix, albo jak B-50 radzi, mozesz sprobowac trenu jesli czujesz sie na silach Pisze chłopak, że chce w miare tani cykl a Wy mu doradzacie trena ;) tak jak chłopaki mówią, ja bym dał cypio 750mg ew (potem ew zwiekszyc do 1000) + deka 500ew.